Попробуй бесплатно!
Попробуй бесплатно!
Пилатес
История появления
Метод Пилатеса был разработан в начале XX века Джозефом Пилатесом как система упражнений, направленная на укрепление мышц и улучшение гибкости и координации. Джозеф Пилатес создал этот комплекс для восстановления физической формы после травм и для поддержания здоровья. Со временем методика получила популярность среди танцоров, спортсменов и людей, стремящихся улучшить осанку и общее самочувствие. Сегодня пилатес — это не только способ тренировки тела, но и эффективная практика для гармоничного развития физической и психической устойчивости.
Что ждет участников на уроках Пилатеса?
На занятиях пилатесом участники выполняют упражнения, направленные на укрепление мышц корпуса, улучшение баланса и развитие гибкости. Занятия начинаются с разогрева и плавных упражнений, затем переходят к более интенсивным движениям, ориентированным на глубокие мышцы спины, живота и тазового дна. Уроки также включают упражнения на растяжку и дыхательные техники, что помогает расслабиться и снять напряжение. Преподаватели школы пилатеса помогают ученикам освоить правильную технику, чтобы каждый мог извлечь максимум пользы из каждого занятия.
Одиночные и групповые занятия Пилатесом для начинающих
Школа пилатеса предлагает как индивидуальные, так и групповые занятия, что позволяет выбрать подходящий формат для начинающих. На одиночных занятиях преподаватель уделяет все внимание одному ученику, корректирует его технику и разрабатывает индивидуальную программу, учитывающую особенности физической подготовки. Групповые занятия создают атмосферу мотивации и поддержки, где ученики вдохновляются общим прогрессом и могут двигаться в своем темпе. В группах для начинающих занятия адаптированы к разному уровню физической подготовки, что делает пилатес доступным для всех.
Приглашаем на занятия Пилатесом
Приглашаем вас в Первую школу танцев в Долгопрудном на занятия пилатесом для начинающих! В нашей школе пилатеса вы сможете улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и обрести уверенность в движениях. Первый урок бесплатный — это отличная возможность познакомиться с методикой, почувствовать атмосферу урока и определить, насколько пилатес подходит для вашего уровня и целей. Ждем вас, чтобы вместе начать путь к здоровью и гармонии!
Первое занятие бесплатно!
Оставь свои контакты и мы пригласим тебя на бесплатное занятие в удобное время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.