Попробуй бесплатно!
Попробуй бесплатно!
Зумба
История появления
Зумба появилась в 1990-х годах в Колумбии, благодаря танцору и фитнес-инструктору Альберто Пересу. Однажды, забыв взять музыку для аэробики, он решил использовать латиноамериканские ритмы, и это стало началом нового направления фитнеса. Зумба быстро завоевала популярность по всему миру, став уникальной программой, сочетающей энергичные танцевальные движения с упражнениями для улучшения физической формы и настроения.
Как проходят занятия по Зумбе?
Занятия зумбой начинаются с разогревающих движений под энергичную музыку. В процессе обучения участники изучают простые танцевальные комбинации, включая элементы латинских танцев, хип-хопа и даже некоторых африканских стилей. Эти движения не только веселые, но и эффективно работают на все группы мышц, помогая развивать выносливость, координацию и гибкость. Каждое занятие завершается растяжкой, чтобы расслабить мышцы после интенсивной тренировки.
Уроки для начинающих и групповые занятия
Уроки зумбы для начинающих созданы специально для тех, кто хочет освоить базовые элементы и привыкнуть к ритму, постепенно увеличивая нагрузку. В групповых занятиях зумбой царит особая атмосфера единства и мотивации, где участники подбадривают друг друга и наслаждаются процессом. Групповое занятие зумбой — это отличная возможность не только поддержать физическую форму, но и зарядиться энергией в компании единомышленников.
Приглашаем на уроки танца Зумба
Первая школа танцев в Долгопрудном приглашает вас на занятия зумбой, где вы сможете попробовать этот яркий и веселый стиль танца. Присоединяйтесь к нашим группам и получите удовольствие от движения под зажигательные ритмы. Запишитесь на первое бесплатное занятие и ощутите, как Зумба способна улучшить ваше настроение и физическую форму!
Первое занятие бесплатно!
Оставь свои контакты и мы пригласим тебя на бесплатное занятие в удобное время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.